Skip to main content

Når livet er vanskelig, må hjelpen være enkel

Stopp før du stopper – forebygg utbrenthet.

Hvordan har du det?

Hver måned tar i snitt seks unge menn mellom 20 og 30 år sitt eget liv, ifølge Folkehelseinstituttet. To av tre som begår selvmord før fylte 25 år er menn. Hva skjer egentlig?

Har du akutte tanker om å ta ditt eget liv? Ring 113. Hvis du trenger noen å prate med om angst, stress eller noe annet er det hjelpetjenester du kan ta i bruk ved behov.

Få hjelp

Hjelpetjenester

Selvhjelp

For den stressa!

Spør deg selv

Grunnleggende behov

Arbeidsark

  • Ukentlig pustepause

    kr 10,00 / Day
  • Tilbud!

    Habit tracker

    Opprinnelig pris var: kr 49,00.Nåværende pris er: kr 29,00.
  • Tilbud!

    Ukeplan

    Opprinnelig pris var: kr 49,00.Nåværende pris er: kr 29,00.
  • Tilbud!

    Selvhjelp – For den stressa!

    Opprinnelig pris var: kr 349,00.Nåværende pris er: kr 139,00.
  • Selvhjelp – For den ansatte!

    kr 349,00

Om én ting om gangen

Hei! Jeg heter Vetle og er sykepleier med hovedfokus på psykisk helsearbeid. Gjennom flere år har jeg jobbet på ulike institusjoner innen helsevesenet, med spesiell vekt på psykisk helse. Nå ønsker jeg å dele noe jeg har sett igjen og igjen: viktigheten av å ta pustepauser for å unngå utbrenthet.

I dagens samfunn stilles det stadig større krav til oss, både på jobb og i privatlivet. Det kan være utfordrende å balansere forventninger om å være produktiv, vellykket og tilgjengelig hele tiden. Mange av oss kjenner på presset om å skulle klare alt, men realiteten er at ingen kan yte sitt beste uten pauser.

Pustepauser handler om mer enn bare å stoppe opp i noen minutter. Det handler om å gi kroppen og sinnet tid til å hente seg inn, slik at du ikke møter veggen. Små pauser gjennom dagen kan forebygge utbrenthet, redusere stress og gi deg mer energi i lengden.

Mange av oss opplever presset til å prestere og levere, og det er lett å overse kroppens signaler når stresset bygger seg opp. Derfor ønsker jeg å bidra til bevisstgjøring rundt hvor viktig det er å stoppe opp, ta en pause og gi både kropp og sinn tid til å hente seg inn igjen.

Pustepause

Gratis

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få en gratis e-post med verdifulle tips for å forebygge og håndtere utbrenthet. Vi deler råd om hvordan du kan finne balanse og redusere stress.

Gratis

Månedlig

Få en månedlig e-post med tips for å håndtere utbrenthet, anbefalinger av musikk og podcaster, samt innsikt i ny forskning. Alt du trenger for å ta vare på deg selv – rett i innboksen din!

29kr

Ukentlig

Abonner på vårt ukentlige pakke og få ferske tips for å håndtere utbrenthet, samt anbefalinger for musikk, podcaster og ny forskning. Alt du trenger for å styrke din mentale helse – levert rett til din innboks hver uke!

59kr

Daglig

Meld deg på vårt daglige nyhetsbrev og få daglige tips for å håndtere utbrenthet, samt anbefalinger for musikk, podcaster og oppdatert forskning. Få den daglige inspirasjonen du trenger for å ta vare på din mentale helse!

200kr

"Det å fokusere, er en tanke om å bestemme hvilke ting du ikke skal gjøre."

John Carmack

Den raskeste måten å gjøre mange ting på er å bare gjøre én ting om gangen.

Samuel Smiles

Send oss en melding

    Meld deg opp for å motta en 50% rabatt på arbeidsverktøy og få oppdateringer på det nyeste innen psykisk helse.

    Vi spammer ikke! Les vår personvernerklæring for mer info.

    Oslo

    entingomgangen@gmail.com