Åtte av ti unge arbeidstakere har enten opplevd utbrenthet eller vært nære ved å bli det, men tidlig forebygging kan bidra til å unngå dette.
Når livet er vanskelig, må hjelpen være enkel
Stopp før du stopper – forebygg utbrenthet.
Det siste.
Tanker rundt helse og psykisk helse.
Hvordan har du det?
Har du akutte tanker om å ta ditt eget liv? Ring 113. Hvis du trenger noen å prate med om angst, stress eller noe annet er det hjelpetjenester du kan ta i bruk ved behov.
Om én ting om gangen
En nettsted utviklet og drevet av ulike helsepersonell.
I dagens samfunn blir kravene til oss stadig større, både på arbeidsplassen og i privatlivet. Det kan være vanskelig å finne balansen mellom forventningene om å være effektiv, suksessrik og alltid tilgjengelig. Mange av oss føler på presset om å mestre alt, men sannheten er at ingen kan prestere optimalt uten pauser.
Å ta pustepauser handler om mer enn bare å stoppe opp i noen minutter. Det handler om å gi både kropp og sinn tid til å restituere seg, slik at du unngår å møte veggen. Korte pauser gjennom dagen kan bidra til å forebygge utbrenthet, redusere stress og gi deg mer overskudd på lang sikt.
Vi er mange som kjenner på forventningene om å prestere og levere, og det er lett å ignorere kroppens signaler når stresset bygger seg opp. Derfor vil vi bidra til økt bevissthet om hvor viktig det er å stoppe opp, ta pauser, og gi både kropp og sinn mulighet til å hente seg inn igjen.
”"Det å fokusere, er en tanke om å bestemme hvilke ting du ikke skal gjøre."
John Carmack
”Den raskeste måten å gjøre mange ting på er å bare gjøre én ting om gangen.
Samuel Smiles
