Hver måned tar i snitt seks unge menn mellom 20 og 30 år sitt eget liv, ifølge Folkehelseinstituttet. To av tre som begår selvmord før fylte 25 år er menn. Hva skjer egentlig?
Når livet er vanskelig, må hjelpen være enkel
Stopp før du stopper – forebygg utbrenthet.
Hvordan har du det?
Har du akutte tanker om å ta ditt eget liv? Ring 113. Hvis du trenger noen å prate med om angst, stress eller noe annet er det hjelpetjenester du kan ta i bruk ved behov.
Arbeidsark
-
Ukentlig pustepause
kr 10,00 / Day - Tilbud!
Habit tracker
Opprinnelig pris var: kr 49,00.kr 29,00Nåværende pris er: kr 29,00. - Tilbud!
Ukeplan
Opprinnelig pris var: kr 49,00.kr 29,00Nåværende pris er: kr 29,00. - Tilbud!
Selvhjelp – For den stressa!
Opprinnelig pris var: kr 349,00.kr 139,00Nåværende pris er: kr 139,00. -
Selvhjelp – For den ansatte!
kr 349,00
Om én ting om gangen
Hei! Jeg heter Vetle og er sykepleier med hovedfokus på psykisk helsearbeid. Gjennom flere år har jeg jobbet på ulike institusjoner innen helsevesenet, med spesiell vekt på psykisk helse. Nå ønsker jeg å dele noe jeg har sett igjen og igjen: viktigheten av å ta pustepauser for å unngå utbrenthet.
I dagens samfunn stilles det stadig større krav til oss, både på jobb og i privatlivet. Det kan være utfordrende å balansere forventninger om å være produktiv, vellykket og tilgjengelig hele tiden. Mange av oss kjenner på presset om å skulle klare alt, men realiteten er at ingen kan yte sitt beste uten pauser.
Pustepauser handler om mer enn bare å stoppe opp i noen minutter. Det handler om å gi kroppen og sinnet tid til å hente seg inn, slik at du ikke møter veggen. Små pauser gjennom dagen kan forebygge utbrenthet, redusere stress og gi deg mer energi i lengden.
Mange av oss opplever presset til å prestere og levere, og det er lett å overse kroppens signaler når stresset bygger seg opp. Derfor ønsker jeg å bidra til bevisstgjøring rundt hvor viktig det er å stoppe opp, ta en pause og gi både kropp og sinn tid til å hente seg inn igjen.
Pustepause
Gratis
Gratis
Månedlig
29kr
Ukentlig
59kr
Daglig
200kr
”"Det å fokusere, er en tanke om å bestemme hvilke ting du ikke skal gjøre."
John Carmack
”Den raskeste måten å gjøre mange ting på er å bare gjøre én ting om gangen.
Samuel Smiles