Tilbud!

Selvhjelp – For den stressa!

7 omtaler

Opprinnelig pris var: kr 349,00.Nåværende pris er: kr 139,00.

Halvparten av alle nordmenn vil oppleve psykiske utfordringer, og med psykologkostnader på 800-1200kr blir rimelige løsninger viktige. Selvhjelp e-bok designet for både menn og kvinner, særlig med tanke på at mange menn kan finne det vanskelig å søke hjelp. Verktøy laget for å hjelpe deg å ta kontroll over angsten og stresset ved å gjøre én ting om gangen. Veiledning av helsepersonell følger med verktøyene.

Kategori:

Beskrivelse

✅ Hvem er pakken ment for?

Denne pakken er utviklet for deg som opplever angst og stress i hverdagen, og som ikke er helt klar for å oppsøke hjelp utenifra. Den kan sees på som et supplement til profesjonell hjelp, men ikke som en erstatning. Hvis du opplever akutte psykiske utfordringer, bør du ikke nøle med å kontakte fastlege, legevakt eller ringe 113. Du kan også ta en titt på vår oversikt over ulike hjelpetjenester. Dette verktøyet er en praktisk og økonomisk løsning for de som sliter med psykiske utfordringer. Det er spesielt nyttig for de som foretrekker å håndtere stress og angst på egen hånd før de eventuelt oppsøker profesjonell hjelp.

✅ Hva er inkludert?

  • Om Angst og Stress
  • Angstvurderings-skjema
  • Bekymringskrukke
  • Angstsyklusskjema
  • ABC-modellskjema
  • Utfordrende negative Tanker
  • Mestringsstrategi-ark
  • Pusteøvelser og -ark
  • Angstsporings-skjema
  • Endre vaner
  • Og mer!

✅ Hvordan bruker jeg verktøyene?

Når betalingen er bekreftet vil nedlastningen av produktet starte automatisk. Etter at du har lastet ned PDF-filen din, kan du enten bruke den på PCen din ved hjelp av et program som for eksempel Adobe Reader eller Canva, eller så kan du skrive den ut og bruke arbeidsarkene med penn og papir. Kontakt oss gjerne ved tekniske utfordringer, så skal vi hjelpe deg.

✅ Hva går pengene til?

Inntektene vil bli direkte investert i den videre utviklingen av selskapet og i kampanjer som støtter mental helse.

✅ Spørsmål

Hvis du har noen spørsmål, ikke nøl med å ta kontakt oss!

✅ Ansvarfraskrivelse

Dette er ikke en erstatning for profesjonell behandling, og vi tar ikke ansvar for eventuelle konsekvenser ved bruk av dette produktet.

7 omtaler for Selvhjelp – For den stressa!

  1. Erik M

    Var noe forvirrende å komme i gang, men fikk veiledning og innholdet er veldig bra og praktisk.

  2. Vegard

    Mye god informasjon. For min del ble det mer effektivt med penn og papir.

  3. Marius

    Det var på tide at jeg tok litt tak over hverdagen! Har vært vanskelig å balansere alle fronter i det siste. Dette var en god start. Anbefales!

  4. Åshild

    Som småbarnsmor blir dagene fort hektiske, og det kan være vanskelig å ha kontroll over alle tankene/bekymringene. Verktøyene i e-boken har jeg printet ut, som jeg bruker til å sortere tankene. På den måten slipper jeg tankekaoset/kjøret i hodet.

  5. Julie

    Synes det kan være vanskelig å sette ord på følelser noen ganger. Er heller ikke så vanlig i gjengen min. Denne boken har hjulpet meg med dette og bruker verktøyene 1 gang i uken ca.

  6. Julia

    Veldig greie verktøy i hverdagen

  7. Martin

    Gode verktøy.

Skriv en omtale

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *